Добрый день!

Мы продолжаем разговор об алкоголе.

Итак, мы уже сказали, что наука не доказала благотворного влияния алкоголя на здоровье. Если вы пьете, то считайте и знайте, сколько вам разрешено, допустимо!  Если количество потребляемого алкоголя выше нормы, то вам рекомендовано немедленно уменьшить количество потребляемого спиртного!

Мы указали не нормальные, а лишь допустимые дозы спиртного.

Без значительного вреда для здоровья женщинам следует выпивать не более 12 г чистого алкоголя в день, а мужчинам — не больше 24 г.

Примерно 12 г чистого спирта содержится в 130-150 мл вина, 400-500 мл пива, или 25-30 мл крепких напитков.

Мы рассказали о пагубном влиянии алкоголя на все органы и системы, и еще раз отметим, что при систематическом употреблении значительного количества спиртного поражаются абсолютно все органы и системы. Опасность же чрезмерного разового потребления спиртного заключается еще и в возросшем риске насильственной смерти и инвалидизации.

Как распознать у себя формирование алкогольной зависимости? Для этого разработано довольно большое количество вопросников. Именно анализ собственного поведения при ответах на вопросы (да/нет) позволит заподозрить у себя или близких начало (или уже не начало) алкогольной зависимости. Опросники обычно  включает от 4 до 24 вопросов, они доступны в интернете, и мы рекомендуем найти время пройти тест, возможно, даже из любопытства. Задумайтесь над тем, умеете ли вы останавливаться, говорили ли вам близкие, что вы пьете больше, чем другие… Подсчитав количество баллов и оценив тест, подумайте,  не стоит ли вам ограничить спиртное.

Алкоголизм имеет социальные и психологические корни. Люди, воспитанные в семье и окружении, где чрезмерное потребление спиртного было нормой, чаще страдают алкоголизмом и чаще злоупотребляют спиртным. Это имеет как генетические, так социальные причины. Все как при любой другой болезни и зависимости. Поэтому естественно ответ на вопрос, как уберечь от спиртного детей, звучит  так: «Растить детей в обстановке разумного, грамотного, ответственного потребления алкоголя». Второй не менее важный момент профилактики — это формирование здорового  социально-психологического климата, окружение заботой, заполнение свободного времени по разнообразным интересам и потребностям. Как любая болезнь, алкоголизм и алкогольная зависимость чаще встречаются у лиц с низким уровнем образования, одиноких, психологически не стабильных. Имейте это ввиду, и у вас в руках будут  реальные инструменты профилактики алкогольной зависимости.

А об избавлении от проблем мы будем говорить в следующий раз.

Будьте здоровы!

ОАО «РЖД» напоминает, что железнодорожные пути являются объектами повышенной опасности. Находясь на них, вы подвергаете свою жизнь риску.

Переходить железнодорожные пути можно только в установленных и оборудованных для этого местах, убедившись в отсутствии приближающегося поезда или на разрешающий сигнал переездной сигнализации. Для перехода через железнодорожные пути пользуйтесь пешеходными переходами, мостами, тоннелями. При переходе по пешеходному переходу снимайте наушники и капюшон, они могут помешать вам заметить приближающийся поезд.

В целях сохранения своей жизни никогда и ни при каких обстоятельствах:

• не подлезайте под пассажирские платформы и подвижной состав;
• не прыгайте с пассажирской платформы на пути;
• не проходите по железнодорожному переезду при запрещающем сигнале светофора переездной сигнализации независимо от положения и наличия шлагбаума;
• не находитесь на объектах железнодорожного транспорта в состоянии алкогольного опьянения;
• не поднимайтесь на опоры и специальные конструкции контактной сети, воздушных линий и искусственных сооружений;
• при нахождении на железнодорожной платформе, не приближайтесь к ее краю, стойте за ограничительной линией. Особенно опасно приближаться к краю платформы на линиях со скоростным движением – из-за силы воздушного потока, создаваемого проходящим мимо поезда, вы можете потерять равновесие и подвергнуть себя опасности.

Будьте внимательны, находясь на объектах железнодорожного транспорта, берегите свою жизнь и предупреждайте об опасности окружающих, особенно детей!

Ссылка на обращение для родителей от начальника ОГИБДД УМВД России по городу Твери: https://disk.yandex.ru/i/wQUMW_ek_eJCTg 

Добрый день!
Мы продолжаем разговор об алкоголе.
Итак, мы уже сказали, что наука не доказала благотворного влияния алкоголя на здоровье. Если вы пьете, то считайте и знайте, сколько вам разрешено, допустимо! Если количество потребляемого алкоголя выше нормы, то вам рекомендовано немедленно уменьшить количество потребляемого спиртного!
Мы указали не нормальные, а лишь допустимые дозы спиртного.
Без значительного вреда для здоровья женщинам следует выпивать не более 12 г чистого алкоголя в день, а мужчинам — не больше 24 г.
Примерно 12 г чистого спирта содержится в 130-150 мл вина, 400-500 мл пива, или 25-30 мл крепких напитков.
Как алкоголь влияет на здоровье?
Сразу отметим, что беду приносит зачастую на алкоголизм как болезнь или диагноз. Страдают не те, кто состоит на учете у нарколога, а те, кто не сумел сказать «Стоп!», выпил лишнего и сел за руль, полез в воду, схватился за нож, полез в драку. Поэтому эксперты едины в выводе – алкоголь (не алкоголизм!) причина смерти от так называемых насильственных причин. И это может случиться с каждым, а не только с человеком больным алкоголизмом. То есть правильнее говорить не об алкоголизме, а разовом или частом чрезмерном потреблении алкоголя. Это вопрос и терминологии и жизни.
Алкоголь выводится из организма у всех по- разному. У мужчин и женщин, у молодых и пожилых, в зависимости от погоды, приема пищи, образа жизни ( при физической нагрузке – быстрее), в зависимости от генетических факторов – ферментов, участвующих в его переработке. И не стоит рассчитывать на то, что это происходит быстро и можно «принять» еще. Еще раз – умейте сказать «Стоп!». Чувство меры – прекрасное чувство. И помните — во многих ситуациях и многим людям алкоголь запрещен совсем.
Чем еще опасен алкоголь? Орган, наиболее часто и сильно страдающий от спиртного — это печень. Алкогольная болезнь печени, гепатит, цирроз и рак печени напрямую связаны с алкоголем. Болезнь на ранних стадиях протекает незаметно, и проявления на поздних стадиях уже не позволяют радикально лечить человека. Если человек перенес ранее вирусный гепатит, то сочетание вируса и алкоголя – смертельная дружба. А если учесть, что гепатит часто протекает скрыто, то не рекомендуем «вслепую» подвергать печень такой опасности.
Язвы и кровотечения их желудочно-кишечного тракта. Слизистая часто повреждается под воздействием крепкого алкоголя, и кровотечение остановить трудно. Тем более, что это сочетается, как правило, с поражением печени, которая в норме помогает остановить кровотечение.
Сердечно — сосудистая система: аритмии, прямое токсическое действие на сердечную мышцу с развитием сердечной недостаточности – одышкой, отеками. И это может иметь место при злоупотреблении пивом и слабыми алкогольными напитками. При имеющейся аритмии, иди склонности к ней, потребление алкоголя провоцирует приступ аритмии.
И в последние годы большие исследования на группах людей доказали, что люди, потребляющие больше спиртного, чаще страдают раком. Любой локализации. Механизмы такого влияния сложные, страдают многие защитные функции организма на клеточном и тканевом уровне. Организм пьющего человека не умеет противостоять образующимся злокачественным клеткам. А лечение рака у злоупотребляющих спиртным проходит плохо.
Нам кажется, что перечисленных явлений достаточно, чтобы убедить вас в одном. Если вам не поставлен диагноз «Алкоголизм» наркологом, это вовсе не означает, что при злоупотреблении спиртным вы в безопасности. К сожалению, такое понимание проблемы зачастую отсутствует.
До встречи! И будьте здоровы!

Добрый день!
Как и обещали, в ближайших публикациях мы поговорим об алкоголе. Крепких напитках, вине, пиве…
Давайте попробуем разобраться в этой непростой теме. Непростой — потому что, несмотря на очевидный вред пьянства и алкоголизма, нет-нет, а слышишь рекомендации о том, что немного алкоголя помогает здоровью.
Что говорит наука? Наука не доказала благотворного влияния алкоголя на здоровье. Ни отдельных напитков, ни на отдельные болезни. И потому на сегодняшний день правильный и грамотный ответ на вопрос «А можно ли пить?» звучит так: «Если вы не пьете совсем, это здорово! И продолжайте так жить и получать удовольствие от жизни без алкоголя! Если вы пьете, то считайте и знайте, сколько вам разрешено, допустимо! (а мы о нормах скажем чуть ниже). Если количество потребляемого алкоголя выше нормы, то вам рекомендовано немедленно уменьшить количество потребляемого спиртного!». Вот так! И никак иначе.
Кто-то в ответ на это может вспомнить исследования, якобы подтвердившие хорошее влияние сухого вина на сердце и сосуды. Да, исследования проводились. Но не в России, и честно скажем, что анализируя методику проведения исследований эксперты пришли к выводу о неоднозначности результатов. Да и кто за столом отмеряет 150 г вина? Так что вопрос меры и умения считать и останавливаться имеет ключевое значение. Особенно в нашей стране, не правда ли?
Итак, давайте отметим не нормальные, а лишь допустимые дозы спиртного.
Без значительного вреда для здоровья женщинам следует выпивать не более 12 г чистого алкоголя в день, а мужчинам — не больше 24 г.
Примерно 12 г чистого спирта содержится в 130-150 мл вина, 400-500 мл пива, или 25-30 мл крепких напитков.
И дальше начинается вопрос счета и умения остановиться. При этом подчеркивается, что лучше в неделю иметь 1-2 дня без алкоголя совсем. И главное- есть большие группы людей, которым даже такое допустимое количество алкоголя противопоказано. Это беременные и кормящие женщины, лица, страдающие болезнями сердца, печени, а также лица, управляющие транспортными средствами и владеющие иными механизмами, представляющими угрозу окружающим.
С другой стороны, эксперты не устают утверждать, что алкоголь является одной их главных причин сверхсмертности в России. Прежде всего, ввиду несоблюдения этих 2 правил: «Кому нельзя» и «Как вовремя сказать стоп». И все больше и больше появляется исследований о том, что потребление алкоголя – неразумное, сверх меры, может спровоцировать рак, а также болезни сердца – аритмии и сердечную недостаточность.
Задумайтесь об этом! Сами решите для себя вопрос пить или не пить и главное, научитесь вовремя сказать «Стоп!».
До встречи! Мы продолжим говорить о влиянии алкоголя на здоровье, алкогольной зависимости и ее лечении.

Наше время зачастую называют сухим, черствым и бездушным. Но ведь самые добрые начала формируются с пеленок. С первой книжкой, с первой картинкой, с первой улыбкой.
«Чем больше улыбок, тем больше пользы», — говорил себе В.Г.Сутеев, сочиняя очередной сюжет. Соединение незамысловатого текста и смешных рисунков может объяснить детям простые истины гораздо понятнее, чем длинные нотации.
Поэтому участие в проекте «Читаем вместе» мы начали со знакомства с творчеством В.Г.Сутеева. Дети знакомились с его произведениями, участвовали в выставках рисунков и поделок по его сказкам, а также принимали участие в театрализованных постановках.

Лето — самое долгожданное время года для детей и их родителей. Пока есть возможность, хочется успеть всё: вволю погулять, искупаться, покататься на велосипеде, и заняться другими увлекательными делами, на которые зимой никогда не хватает времени. А чтобы долгие каникулы не омрачились травмами и болезнями — достаточно соблюдать правила безопасности летом и взрослым, и детям.
За жизнь и здоровье детей отвечают взрослые, и в первую очередь именно родители должны создать безопасные условия жизнедеятельности детей в летний период. Главное, что должны помнить родители – ни при каких обстоятельствах не оставлять ребёнка без присмотра. Необходимо выделить некоторые правила поведения, которые дети должны выполнять неукоснительно, так как от этого зависят их здоровье и безопасность.

Безопасность на объектах железнодорожного транспорта

Лето — время путешествий и дальних поездок. В связи с этим не стоит забывать о правилах поведения на объектах железнодорожного транспорта: НЕ ходить по железнодорожным путям! НЕ прыгать с платформ! НЕ подлезать под платформу и подвижной состав! НЕ играть вблизи железнодорожных путей! НЕ кататься на кабинах и крышах поездов! НЕ бросать камни в движущийся поезд! НЕ переходить железнодорожные пути в неустановленных местах! НЕ пользоваться вблизи железнодорожного полотна наушниками и не разговаривать по сотовому телефону (При этом можно не услышать сигнала машиниста электропоезда!)

Безопасность на воде

Не игнорируйте правила поведения на воде и не разрешайте делать это детям. Не купайтесь с ними в местах, где это запрещено. Не заплывайте за буйки, не прыгайте в воду со скал или в местах с неизвестным дном. Старайтесь держать ребенка в поле своего зрения, когда он находится в воде. Главное условие безопасности – купаться в сопровождении кого-то из взрослых. Необходимо объяснить ребёнку, почему не следует купаться в незнакомом месте, особенно там, где нет других отдыхающих. Дно водоема может таить немало опасностей: затопленная коряга, острые осколки, холодные ключи и глубокие ямы. Также дети должны твердо усвоить следующие правила:
— игры на воде опасны (нельзя, даже играючи, «топить» своих друзей или «прятаться» под водой);
— категорически запрещается прыгать в воду в не предназначенных для этого местах;
— нельзя нырять и плавать в местах, заросших водорослями;
— не следует далеко заплывать на надувных матрасах и кругах;
— не следует звать на помощь в шутку.

Открытые окна

Ежегодно с началом весенне-летнего сезона регистрируются случаи гибели детей при выпадении из окна. Как правило, во всех случаях падения, дети самостоятельно забирались на подоконник, используя в качестве подставки различные предметы мебели, и, опираясь на противомоскитную сетку, выпадали из окна вместе с ней. При этом подавляющее большинство падений происходили из-за недостатка контроля взрослыми за поведением детей, рассеянностью родных и близких, забывающих закрывать окна, отсутствие на окнах блокираторов или оконных ручек-замков, неправильной расстановкой мебели, дающей возможность детям самостоятельно забираться на подоконники, и наличие москитных сеток, создающих иллюзию закрытого окна.

Пожарная безопасность

Пожар может возникнуть в любом месте и в любое время. Поэтому к нему надо быть подготовленным. Главное, что нужно запомнить — спички и зажигалки служат для хозяйственных дел, но никак не для игры. Даже маленькая искра может привести к большой беде в любом месте, даже на улице. Закрепляйте с детьми правила пожарной безопасности.

Не забывайте о разумных правилах безопасности — и пусть ваше лето не омрачат никакие неприятности!

Добрый день!

Мы продолжаем разговор о курении, потреблении табака, табачной зависимости. И на этот раз речь пойдет о конкретных рекомендациях – как бросить курить. Сразу оговоримся, что эти рекомендации рассчитаны на человека – мужчину, женщину, юношу, девушку, которые для себя приняли решение о том, что они хотят бросить курить или потреблять  табак. Мы их называем мотивированными пациентами. И это, говорят эксперты, чрезвычайно важно. Если ваше решение еще не созрело, задумайтесь еще раз, возможно, для этого потребуется время или какие- то события. Еще раз посмотрите о всех опасностях, которые таит в себе курение.

Прежде чем, давать рекомендации, следует отметить, что часть мозга курильщика, отвечающая за многие функции, в том числе удовольствие, устроена совсем иначе, чем у здорового человека. Рецепторы, которые вовлечены в процесс формирования удовольствия и радости жизни, «реагируют» лишь на табак, никотин, или на «процедуру закуривания»: доставание сигареты, разминание, поднесение ко рту и так далее. То есть на некие ритуальные моменты. Этих рецепторов много, их количество растет со стажем курения, и иные раздражители «счастья» на них не действуют. Вот с такой бедой курильщику и медику приходится бороться — перестроить всю эту картину на «здоровый лад».

Итак, первое – вы уже определились, что готовы пройти этот путь.

Сразу или постепенно? Наука честно отвечает, готового рецепта нет, все индивидуально. Как правило, если стаж курения больше 10 лет и в день выкуривается больше 20 сигарет, процесс займет больше времени.

Вам точно придется многие вещи продумать – и будьте к этому готовы. Когда? И это очень важный вопрос. Может быть в отпуск. Или, наоборот, в период большой, но довольно стабильной или спокойной загруженности.

Вы один или у вас есть напарник? Второе, как говорит наука, существенно повышает ваши шансы на успех. По крайней мере, расскажите о ваших здоровых намерениях близким и получите от них поддержку. Вот эта поддержка — еще один ключ к успеху.

Попробуйте пропускать сигареты, уменьшая количество. Считайте, сколько вы курите. Но главное – психологи и медики говорят, найдите замену курению. Иначе говоря, для перестройки  рецепторов «зоны удовольствия», вам потребуется найти хороший раздражитель и под него сформировать «систему реагирования», которая позволит вам быть счастливым без сигарет. И это возможно. Пробежка/прогулка, игра  в телефоне, звонок другу, что то вкусное (но не очень калорийное!). Да! И не забудьте о призе для себя в случае успеха.

Могут ли быть неудачи? Конечно! По статистике у трети пациентов,  страдающих табачной зависимостью,  случаются рецидивы во время лечения. Не ругайте себя. Курение – хроническое заболевание, и рецидивы возможны. Тут главное – два момента. Проанализировать причину срыва и не откладывать новый этап в лечении более чем на 3 месяца. Почему? Да потому что процесс перестройки рецепторов в головном мозге уже начался, но через 3 месяца, увы,  все вернется на прежнее место.

Возможны ли нежелательные явления, связанные с отказом от потребления табака? Мы честно заявляем – да! Нервозность, тревожность, плохой сон, и прибавка веса. Но вы же знаете это, а значит, постараетесь справиться.

Медикаменты? Да, некоторым они помогают. Но эксперты едины во мнении: без собственной мотивации и работы над изменением поведения лекарства практически не работают.

Не пренебрегайте нашими простыми советами – они появились в исследованиях по анализу различных методик отказа от курения!

И будьте здоровы!

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья! К этому дню приурочена акция «Все на зарядку!» Воспитанники нашего детского сада тоже не остались в стороне и приняли участие в акции.

Все на зарядку!

Уважаемые родители! В целях обеспечения эффективной работы с детьми, нуждающихся в комплексной психолого — педагогической и медико — социальной помощи с 17 апреля 2023 г. начинает свою работу ПМПк.

ГРАФИК РАБОТЫ ТЕРРИТОРИАЛЬНОЙ ПМПК В 2023 ГОДУ

Запись после 2 апреля 2023 г., начало работы: 17 апреля 2023г.

Московский р-он ДОУ № 105 ул. Ипподромная, д. 18 58-72-01
Понедельник, вторник, среда, четверг, пятница с 9.00. до 13.00
Пролетарский р-он ДОУ № 80 Ул. Бакунина, д. 32 42-26-11

Понедельник, вторник, среда, четверг, пятница с 9.00. до 13.00
Центральный р-онт ДОУ № 48 Пр-т Победы, д.8а 58-54-00

Понедельник, вторник, среда, четверг, пятница с 9.00. до 13.00
Заволжский р-он ДОУ № 153 ул. Хромова, д. 20 56-31-50

Понедельник, вторник, среда, четверг, пятница с 9.00. до 13.00
общая ДОУ  № 152 ул. Ротмистрова, д. 30 58-32-80

Понедельник, вторник, среда, четверг, пятница с 9.00. до 13.00

Перечень документов, представляемых на ПМПК
 копия паспорта или свидетельства о рождении ребенка;
 документ, удостоверяющий личность родителя или полномочия законного представителя по представлению интересов ребенка;
 копия справки, подтверждающей факт установления инвалидности;
 копия ИПРА ребенка-инвалида;
 заключение (я) ПМП консилиума образовательной организации (ДОО) или специалиста (ов), осуществляющего психолого-медико-педагогическое сопровождение воспитанников в ДОО;
 заключение (я) ПМПК о результатах ранее проведенного обследования ребенка;
 выписка из истории развития ребенка с заключениями врачей (справки от ЛОР врача, окулиста логопедическая характеристика), наблюдающих ребенка в медицинской организации по месту жительства (регистрации);
 характеристика воспитанника, выданная ДОО.